DES TEMPS POUR SOI
Un temps pour le corps,
Un souffle pour l'esprit
Neurothérapie intégrative
• Concentration • Sommeil • Emotions • Stress •
Retrouver un cerveau plus apaisé, plus stable et plus performant
Stress, anxiété, fatigue mentale, troubles de l’attention, sommeil perturbé, surcharge émotionnelle…
Lorsque le système nerveux est épuisé, tout devient plus difficile : se concentrer, récupérer, gérer ses émotions ou simplement retrouver un équilibre intérieur.
« C’est une méthode douce, progressive et non invasive, qui aide le cerveau à mieux se réguler naturellement.»
Au sein de mon espace DES TEMPS POUR SOI, dans le Jura, j’associe technologies de neurofeedback, respiration, relaxation profonde et approche corporelle pour accompagner enfants, adolescents et adultes vers un mieux-être durable.
Une approche globale du corps et du cerveau
La neurothérapie intégrative ne cherche pas uniquement à faire disparaître un symptôme.
Elle agit sur l’équilibre global du système corps–cerveau afin de favoriser :
- ✔ Une diminution du stress et de l’anxiété
- ✔ Une amélioration de la concentration et des capacités cognitives
- ✔ Un sommeil plus réparateur
- ✔ Une meilleure gestion émotionnelle
- ✔ Davantage de stabilité, d’énergie et de performance au quotidien
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre fonctionnement, votre histoire et vos objectifs.
Pour qui ?
Les enfants et adolescents
- Troubles Dys (dyslexie, dysorthographie, dyscalculie, dysphasie, dysgraphie, dyspraxie)
- TDA/H (trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité)
- Difficultés de concentration
- Hyperactivité
- Gestion des émotions
Les adultes
- Stress et anxiété
- Burn-out
- Fatigue chronique
- Troubles du sommeil
- Charge mentale
- Hypersensibilité
- Manque de confiance en soi
Les profils en recherche de performance
- Sportifs / athlètes
- Dirigeants, entrepreneurs ou cadres
- Artistes
- Personnes souhaitant améliorer leurs capacités mentales et émotionnelles
Les outils utilisés
Le neurofeedback EEGq
Un entraînement cérébral non invasif qui permet au cerveau d’apprendre à mieux fonctionner grâce à l’observation de son activité en temps réel.
Le cerveau reçoit des informations instantanées sur son fonctionnement et apprend progressivement à retrouver des schémas plus stables, plus calmes et plus efficaces.
Le biofeedback
Grâce à des capteurs physiologiques (respiration, rythme cardiaque, tensions musculaires…), vous apprenez à mieux gérer votre stress et à apaiser votre système nerveux.
La respiration, le mouvement et les techniques corporelles
J’intègre également différentes approches corporelles et respiratoires afin de favoriser l’ancrage, le relâchement des tensions et la régulation émotionnelle.
150.000
Articles scientifiques
sur l’EEG
40.000
Articles scientifiques sur
l'EEG quantitatif
1.500
Articles scientifiques sur
le Neurofeedback
Une approche unique : cerveau + corps
La neurothérapie intégrative est associée au :
- Pilates Reformer
- Fauteuil de relaxation RLX BrainGym™
Cette complémentarité permet d’agir simultanément sur :
- Le système nerveux
- Les émotions
- Le corps
- La récupération mentale et physique
L’objectif : retrouver un équilibre profond et durable.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Chaque parcours débute par un bilan personnalisé afin de définir le protocole le plus adapté à vos besoins.
Les séances durent environ 1 heure et comprennent :
✔ un temps d’accueil et de recentrage
✔ un accompagnement respiratoire et corporel
✔ des exercices de neurofeedback et/ou biofeedback
✔ un suivi progressif de vos évolutions
L’accompagnement se déroule dans un cadre bienveillant, apaisant et confidentiel.
Offrez à votre cerveau un nouvel équilibre
Vous souhaitez retrouver plus de calme, de clarté mentale, de concentration, vous sentir mieux au quotidien ou simplement mieux accompagner votre enfant dans ses difficultés ?
La neurothérapie intégrative vous aide à mobiliser les capacités naturelles de régulation de votre cerveau et de votre corps.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour échanger sur vos besoins et découvrir l’accompagnement le plus adapté à votre situation.