DES TEMPS POUR SOI
Un temps pour le corps,
Un souffle pour l'esprit
Émeline HÉBERT
• Professeure de Pilates •
• Praticienne en Neurofeedback EEGq et Biofeedback •
Neurothérapie Intégrative et pilates
Retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit
Mon parcours est né d’une expérience profondément humaine : l’accompagnement de mon propre enfant face à des troubles de l’apprentissage.
Lors de ce « parcours du combattant », j’ai découvert le neurofeedback et constaté avec émerveillement la richesse et la capacité d’adaptation du cerveau, ainsi que la force d’une approche globale, respectueuse du rythme de chacun. Je me suis donc formée à cette technique.
De plus, sensible depuis mon enfance au pouvoir de l’activité physique sur l’état de santé général du corps et de l’esprit, j’ai passé un diplôme d’Etat d’éducateur sportif et me suis spécialisée en Pilates afin de créer un accompagnement global, alliant neurosciences, mouvement et respiration.
Aujourd’hui, j’ai à cœur d’aider les enfants et les adolescents à retrouver le plaisir d’apprendre, et d’offrir aux adultes un espace pour se recentrer, respirer et retrouver leur équilibre.
Je vous accompagne avec une approche douce, personnalisée et centrée sur l’humain, et suis convaincue que chacun porte en lui les ressources nécessaires pour avancer sereinement, dès lors que le corps et le cerveau retrouvent leur harmonie.
Une approche complète pour mieux vivre au quotidien
DES TEMPS POUR SOI associe :
- le Pilates Reformer, pour renforcer le corps en douceur, améliorer la posture et relâcher les tensions,
- le Neurofeedback EEGq et le Biofeedback, pour aider le cerveau et le système nerveux à retrouver un meilleur équilibre,
- des techniques de respiration dont la méthode Guillarme.
- ainsi que le fauteuil RLX BrainGym™ pour aider le cerveau à se détendre, se régénérer et retrouver un équilibre profond.
Parce que le stress, les émotions et la fatigue s’inscrivent autant dans le corps que dans le cerveau, travailler les deux ensemble permet des changements plus profonds et durables.
Un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins
Je vous accueille dans un espace calme et cocooning, pensé pour favoriser le lâcher-prise dès les premières minutes.
Mon approche repose sur une évidence : le corps et le cerveau avancent ensemble. En prenant soin des deux, nous ouvrons un chemin plus durable vers l’équilibre et multiplions les chances de réussites durables.
Le neurofeedback permet d’apaiser, de réguler ou de stimuler certaines fonctions cérébrales, tandis que le mouvement et la respiration viennent ancrer ces changements en profondeur.
Car bien souvent, le stress, les émotions ou les blocages s’inscrivent aussi dans le corps — dans une respiration plus courte, une tension musculaire persistante.
Les accompagnements peuvent être bénéfiques pour :
- les difficultés d’apprentissage DYS- et le TDAH,
- le stress, l’anxiété ou le burn-out,
- les douleurs chroniques et tensions corporelles,
- les troubles de la concentration ou du sommeil,
- l’optimisation des performances sportives et intellectuelles,
- renforcer les muscles profonds et améliorer la posture,
- ou simplement pour retrouver plus d’énergie, de sérénité et de bien-être au quotidien.
J’accueille avec une attention particulière les écoliers en difficulté, mais mon cabinet reste ouvert à toute personne — du parent épuisé au cadre dirigeant stressé, ou du senior au sportif — souhaitant retrouver une vitalité globale.
Située à Orgelet, entre Lons-le-Saunier, Champagnole et Saint-Claude, je m’engage à vous fournir un cadre d’écoute où la technologie (EEGq) se met au service de l’humain et où chaque protocole est unique et personnalisé pour répondre à vos besoins.
Prenez un temps pour vous
Chaque séance est pensée sur mesure, dans l’écoute, la bienveillance et le respect de votre rythme.
Offrez à votre corps et à votre cerveau l’espace dont ils ont besoin pour retrouver leur harmonie.
Cabinet à Orgelet — accessible depuis Lons-Le-Saunier, Saint-Claude, Champagnole et tout le secteur jurassien.